5 Manfaat Buah Pir Yang Menyehatkan

P-media – Halo sobat kembali lagi bersama admin ini yang selalu menawarkan berita terbaru dan menarik setiap harinya.

Pada kesempatan kali ini admin akan menawarkan sebuah berita perihal 5 Manfaat Buah Pir Yang Menyehatkan.

Buah pir buah berkulit hijau yang rasanya manis dan renyah ketika digigit ini memang nikmat dijadikan camilan sehat.

Di balik kelezatan rasanya, buah pir ternyata juga menyimpan banyak sekali kandungan gizi dan manfaat bagi kesehatan.

Pir adalah buah berbentuk bel dengan gugusan rasa manis dan masam. Buah ini semenjak dulu dianggap sebagai salah satu asupan makanan dengan gizi yang seimbang.

Karena kandungan gizinya sangat melimpah dan beragam. Mirip buah-buahan pada umumnya, zat gizi yang paling banyak terdapat pada buah pir yaitu vitamin, mineral dan serat.

Selain itu masih berbagai kandungan zat gizi yang terkandung di dalam buah pir tersebut mirip zat besi, fosfor, natrium, kalium dan lain sebagainya.

Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan

Konsumsi buah pir secara rutin mampu menawarkan tubuh kalian beragam manfaat mirip berikut di bawah ini.

1. Mencegah Sembelit

Kandungan serat pir cukup tinggi sehingga buah ini dinilai ampuh untuk mencegah dan mengatasi sembelit. Cukup dengan mengonsumsi satu buah pir ukurang sedang kalian mampu memenuhi 22% kebutuhan serat dalam sehari.

2. Berpotensi Menurunkan Risiko Diabetes

Senyawa flavonoid dalam buah pir disebut memiliki manfaat dalam menurunkan risiko penyakit diabetes. Hal ini didukung oleh sebuah penelitian.

3. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

Buah pir mengandung banyak sekali vitamin dan mineral penting untuk tulang, di antaranya vitamin K dan boron. Vitamin K bersama mineral lain mirip kalsium, magnesium bekerja sama untuk menjaga kepadatan tulang.

4. Sahabat Diet Yang Ampuh

Buah pir kaya akan kandungan serat dan air, pada ketika yang sama buah dengan nama ilmiah pyrus communis ini juga rendah lemak, kalori, dan kolesterol.

5. Berpotensi Melawan kanker

Banyak sekali penelitian sudah pertanda bahwa pola makan yang banyak mengandung buah, terutama pir berpotensi melindungi tubuh dari kanker.

Manfaat ini kemungkinan berasal dari dua zat anti kanker pada buah pir yaitu antosianin dan asam sinamat.

Epilog

Demikian ulasan yang dapat admin sampaikan mengenai 5 Manfaat Buah Pir Yang Menyehatkan semoga bermanfaat untuk kalian semua.



Post Views:
27

You May Also Like

About the Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.